职场生涯贯穿着我们生活中三分之二的时间，在任何一个业态和岗位上，都会不可避免地出现不同大小、长短的瓶颈时期以及断层。如果无法突破此种局面，将造成工作效率降低、工作质量下降，产生“职业倦怠”。更有甚者，还会影响到职场人出现心理偏差和生理影响，如焦虑、浮躁、失眠、严重干扰正常生活。根据职业调研中心的数据显示，接近84%的职场人表示自己曾遭遇过职业瓶颈期。 　　然而瓶颈并不是无可翻越的障碍，相反，一旦能够把握正确的方式，正面对待自己的瓶颈状态，不仅能有效地为自身“解压”，还能使职场人丛工作方式到工作心理都升华到一个全新的高度，打开更为广阔的职业前景。 　　 　　平衡博弈 化解女性经理人职业瓶颈 　　33岁的Diana是一家大型外企的人力资源总监，在经历了职场起步的“学徒”阶段，适应了上升期的大展宏图之后，30岁正是职场中普遍存在的最容易出现瓶颈状态的尴尬期，Diana明显感到自己的心理压力变得越来越大。一方面，不断涌现的新人拥有年龄和热情的优势，都在跃跃欲试争相上位；另一方面，父母对Diana结婚生小孩的希望也越来越高。“这个年纪我很希望能早日组建家庭，但是我也知道一旦将重心放到生活上，自己在工作中就很难再上一个台阶。所以这是一个两难的选择，而我没有办法取舍。” Diana如是说。 　　中华英才网分析：对于女性经理人来说，在职业上面对的困难和顾虑远高于男性。女性在体能和心理上的相对弱势，致使她们的抗压性普遍较差，女性常受制于家庭和生育的压力，因此她们的职场瓶颈大都来自于自己的心理层面。 　　英才网冲关锦囊：学会与自己的心态博弈。出现瓶颈的原因大多数是因为工作理想与工作状态呈现落差而造成，尤其女性经理人，呈现出来的瓶颈状态更为明显。职场人士首先需要做的，是敢于面对自己的瓶颈状态，做好心理建树。其次，可以在公司内部横向寻找发展方向，一方面减轻自身压力，另一方面可以扩大工作舞台，从中自我调节。同时，女性经理人在瓶颈的自省状态下，更应深刻挖掘女性在职场上的优势和特质。 　　多角度充电 突破中层危机 　　比起大多数人的求职经历，陆先生的工作不可谓不稳定。大学一毕业就进入业内知名企业，用六年时间从技术员一直做到工程师。然而在这个中层职位上的陆先生开始感到前所未有的迷茫：每天都是固定的工作，没有任何进步；如果想要上升，只能转向管理工作，这样的转型让做惯了技术的他难以适应。 您所查看的内容来自永城人才招聘网(现在注册免费赠送VIP会员)